Ritiri esperienziali
Tornare a te,
nella natura
Alcuni percorsi non li faccio in studio. Li faccio con te, camminando, respirando, ascoltando. I miei ritiri sono esperienze immersive dove il tuo corpo, la mente e la natura tornano a dialogare.
Cosa vivrai in un ritiro
Natura come maestra
Ti guido in bagni di foresta, camminate consapevoli, silenzi. La natura insegna quello che nessun maestro può dirti.
Lavoro sul corpo
Ti offro sessioni individuali, yogalates, trattamenti manuali e riequilibrio energetico su misura.
Piccolo gruppo
Accolgo massimo otto persone, per garantirti presenza, ascolto profondo e connessioni vere.
In programma
Radici e Respiro
Tre giorni per riconnetterti con il corpo e con la terra
Il ritiro
Un’esperienza che ho pensato per te, se senti di aver bisogno di fermarti. Tre giorni in un luogo lontano dal rumore, dove il tuo corpo smette di correre e inizia ad ascoltarsi. Lavoreremo insieme sul respiro, sul movimento, sulla connessione con la terra — con pratiche semplici ma profonde.
Il programma, giorno per giorno
Giorno 1 — Arrivo e radicamento
- Accoglienza nel pomeriggio e cerchio di apertura
- Camminata consapevole nel bosco al tramonto
- Cena conviviale a base di prodotti locali
- Pratica serale di respirazione e rilascio
Giorno 2 — Ascolto profondo
- Yogalates al risveglio
- Colazione nella natura
- Sessione individuale di trattamento manuale (30 minuti per persona)
- Forest Bathing guidato nel pomeriggio
- Cerchio serale di condivisione con musica vibrazionale
Giorno 3 — Integrazione e ritorno
- Pratica di movimento libero
- Sessione di gruppo di riequilibrio energetico
- Pranzo conclusivo
- Cerchio di chiusura e rituale di commiato
Cosa è incluso
- Due notti in agriturismo (camera doppia o singola su richiesta)
- Tutti i pasti con cucina biologica
- Tutte le pratiche e le sessioni del programma
- Una sessione individuale con me
- Materiali e dispense per continuare la pratica a casa
Per chi l’ho pensato
Ho pensato questo ritiro per te, se stai vivendo un momento di stanchezza profonda. Se senti di esserti scollegato dal tuo corpo. Se cerchi uno spazio per ricominciare ad ascoltarti. Non ti serve esperienza pregressa: ogni pratica è accessibile.
Forest Bathing
Il bosco come terapia
Organizzo uscite di forest bathing — shinrin-yoku — in luoghi scelti con cura. Non è un’escursione: è un’immersione sensoriale che ti riporta nel tempo lento del bosco. Respirare, guardare, toccare. Lasciare che la natura faccia il suo.
Ogni uscita dura mezza giornata e si conclude con un cerchio di condivisione.
Ritiri su misura
Vuoi un ritiro per il tuo gruppo?
Se hai un’azienda, un’associazione, un gruppo di amiche che desiderano un’esperienza su misura, possiamo progettarla insieme — in Italia o all’estero.